秋天适合减肥吗？

秋天也适合减肥。减肥需要饮食控制和体育锻炼来达到目的。很多人习惯饭后躺在床上，容易造成肥胖。因此，他们应该在饭后适当散步，以帮助消化，这不利于脂肪的积累。秋天天气凉爽，有氧运动时不会觉得特别热，所以减肥效果更好。

秋季如何减肥？

无论春夏秋冬，任何季节都可以减肥，但是不建议用药物或者减肥茶减肥，可能会对身体有一定的影响。最好采取科学的方法减肥，比如控制饮食，增加运动，达到减肥的效果，但是你需要坚持。可以每天少量多餐，饮食清淡，多做有氧运动。