如何缓解压力？如何缓解压力和焦虑情绪-法律百科-自由随风

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如何缓解压力？如何缓解压力和焦虑情绪

2023-03-18 5

如何缓解压力？如何缓解压力和焦虑情绪最好如何什么法律百科第1张

处理压力的最好方法是什么？

如何缓解压力？如何缓解压力和焦虑情绪最好如何什么法律百科第2张

首先要保持良好的心态，积极面对问题，正确认识自己:对自己的身体素质、知识能力、社会适应能力等要有自知之明。，并尽量避免做力所不及的事情，造成不必要的压力。

如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。发泄一以适当的来缓解心理压抑和精神紧张。善于自我调节，轻松自如。

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