雌激素高了怎么降下来？

可以吃豆制品，因为豆制品有平衡女性体内雌激素的作用。大豆及豆制品中含有大量的植物雌激素，对乳腺癌的治疗和预防有重要作用。关键是大豆可以改变体内激素的分泌。大豆和豆制品有平衡体内雌激素的作用。当体内雌激素过低时，大豆会使其升高，反之亦然。

女性如何减少雌激素的产生？

女性体内雌激素过多可能导致激素水平紊乱，进而引发疾病。降低雌激素的主要途径如下:

第一，可以通过饮食来减少。平时可以多吃一些豆类食物，比如黄豆、黑豆等。这些豆类食物具有平衡体内激素的作用。雌激素低的时候吃豆制品可以提高雌激素水平，雌激素高的时候可以适当降低雌激素。而且豆制品中含有大量的异黄酮，可以起到双向平衡的作用；

第二，可以多吃含锌、硒的食物。这两种元素对平衡雌激素有很好的作用，比如多吃芝麻和海带。

第三，雌激素过高时，也可以服用药物调节，如三苯氧胺片，对治疗疾病有帮助。

雌激素高怎么调整食谱？

可以选择高雌激素的高蛋白食物，如鱼、虾、牛奶、瘦肉、鸡蛋等，也可以选择新鲜水果或绿色蔬菜，如西兰花、西红柿、黄瓜、豆类、茄子等，富含维生素c，日常生活中合理搭配膳食，保证营养多样化，不要太单一，尽量防止吃豆制品。