大腿变细？

可以通过做抬腿来瘦大腿，在客厅或者房间做五组抬腿，每组一分钟，每组之后可以休息一下。抬腿是瘦大腿的好运动，可以很好的锻炼大腿的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

如何瘦大腿？

首先可以做抬腿，有效利用大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。其次，避免饭后立即坐下，适当走动或站立。然后在洗澡的时候可以进行局部按摩，有效促进血液循环，从而达到消耗脂肪的目的。局部刮痧也可以适当进行。平时要尽量吃清淡均衡的食物，避免吃热量过高的食物，以免给身体造成更大的负担。