延缓更年期最好的方法？

推迟绝经可以人为补充雌激素和孕激素。更年期是女性生理期的最后阶段，也是生育年龄的终结。巢功能下降到最低阶段，出现永久性闭经，已进入老年阶段。那么这个更年期并不是突然出现的，前期会有一个围绝经期的过渡期。

推迟更年期吃什么食物？

如果想推迟更年期，可以补充一些性激素和雌激素，同时在饮食上搭配一些补气养血的食物。此外，你应该注意适当的运动，调整你的身体。;美国的州。更年期是身体正常的生理反应。建议做好日常保养，顺其自然。毕竟饮食的延迟效应并不明显，过量补充激素对身体也是有害的。