红豆粥怎么减肥？

适当吃红豆粥可以补气血，但是红豆粥可以 对减肥起不到作用，红豆吃多了容易消化不良，所以具体的饮用方法也要注意。其实减肥也可以通过控制饮食和多运动结合起来，这样的副作用比较小。

减肥期间吃红豆有效吗？

吃红豆可以起到辅助作用，但是对减肥的效果不是特别好，减肥期间需要控制饮食和运动减肥。同时，肥胖有很多种，有些是因为湿气造成的，有些是因为脂肪堆积或暴饮暴食造成的，所以经常跑步或有氧运动也有助于减肥。