起床后如何健身?起床后如何健身减肥

 2023-03-18    5  

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日出而作,日落而眠健康吗?

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中医讲究晨起睡,晨起醒,但现代人,尤其是年轻人一般很难做到,但一定不能熬夜,最迟午夜前,否则容易损伤肝脏,第二天脸色发黄,眼睛布满血丝。现代人 健康,只要适当的运动,均衡的营养,充足的休息,加上良好的心情。

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