怎么吃苹果减肥？

晚上可以吃一个苹果，苹果富含维生素C，维生素C可以促进伤口愈合，抗氧化，增强人体抵抗力，美白肌肤。可以多吃一些纤维素含量高的食物，比如芹菜、西红柿、黄瓜等。唐 不要吃油腻的食物。;不要吃辛辣的食物。少吃多吃。

一天吃几个苹果可以减肥？

在我们常说的减肥方法中，饮食是最有效的减肥方法之一。一天吃一两个苹果就好。吃大的，最好切成小块，按次数吃。此外，补充一些鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类或其他新鲜蔬菜，少食多餐，做到饮食均衡，达到健康减肥的目的。