怎样运动可以瘦胸？

少吃高脂高糖食物，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，烹饪少放油盐，减少油脂摄入，少吃主食，每餐吃七八成饱，控制三餐总能量；配合每天30分钟以上的有氧运动，多做俯卧撑、扩胸运动等。，全身比胸还瘦，还瘦。

什么运动可以减少胸部脂肪？

想要减掉胸部脂肪，可以在日常生活中多做有氧运动，会起到一定的作用，同时要控制饮食。如果只用有氧运动，减肥效果可能不会太明显，而且可能会导致后期越来越慢。患者也要控制好自己的饮食。