怎么减腿？

减腿的方法有很多。我个人的经验是两个。一个是在床上练习蹬车，一个是把腿抬起来放在单杠上做压腿运动，坚持一个月。效果非常明显。如果你想减少你的腿，不要 不要访问。

如何快速安全的减腿部肌肉？

一般来说，小腿肌肉形成的原因是平时不合理的运动。建议你先把肌肉揉成软的或者硬的。如果原来是虚肉，一般可以通过长期运动减肥，但如果是真肉，硬硬的，就很难减肥了。建议每次运动后做足够的拉伸。长期坚持，会有效果的。唐 平时不要做剧烈运动。可以适当打小腿，可以起到按摩作用，有助于减少小腿肌肉。

怎么减腿？

更有效的减腿方法是踮起脚尖。具体方法是自然站立，双脚并拢，抬起脚跟，脚尖支撑身体，然后慢慢放下脚跟。取30次为一组。