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如何科学的跑步减肥时间表？跑步减肥科学方法

2023-03-17 5

每天早晚跑10公里，10多天能瘦多少？

如何科学的跑步减肥时间表？跑步减肥科学方法多少如何 10 法律百科第1张

应该能瘦个三五斤。

如何科学的跑步减肥时间表？跑步减肥科学方法多少如何 10 法律百科第2张

但是，如果你长期坚持这样跑下去，以后肯定会觉得很惨，很后悔。从题目中提到的问题可以看出，这绝对是一个运动小白的问题。不管你能力如何，膝盖很容易磨损，造成终身伤害。因此，跑步可以不要一蹴而就，要循序渐进。至于跑步计划，网上有很多介绍。

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