肥胖了怎么减肥？

肥胖是一种慢性代谢性疾病，表现为体脂过度堆积，体重异常。肥胖患者首先要控制饮食，限制每天的热量摄入，大概是1000-1500大卡，但也有一些其他的饮食疗法，包括低热量饮食。除了饮食控制，还要加强运动，肥胖患者要注意锻炼，避免运动造成关节肌肉损伤。也可以考虑使用抑制肠道脂肪吸收的药物，以及一些有减肥作用的降糖药。

肥胖需要怎么减肥？

肥胖需要减肥。可以选择减肚子或者抽脂减肥。也可以用药物治疗。注意避免暴饮暴食，多吃油腻食物。注意多喝水，促进体内新陈代谢。加强锻炼能有效帮助你快速减肥。