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怎么减肥减肚子？怎么减肥减肚子上的赘肉

2023-03-17 22

怎么减肥减肚子？怎么减肥减肚子上的赘肉怎么稳定什么法律百科第1张

吃瘦肚子最快最有效的方法是什么？

怎么减肥减肚子？怎么减肥减肚子上的赘肉怎么稳定什么法律百科第2张

推荐一些富含纤维素的食物，如苹果、蔬菜、红薯、土豆等。这些富含纤维素的食物有明显的饱腹感，吃后能明显感觉不那么饿，还能稳定血糖而不低血糖，有利于排便，使排便通畅，脂肪燃烧得更好。不建议在腹部涂抹瘦身霜进行局部减肥，效果不大，根本没有明显效果；也不建议通过过度饥饿来减肥，因为过度饥饿很容易反弹。

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