一个人单身久了怎么控制自己的？

1.明确自己的。想要控制这些，就要知道这些是什么，分清哪些是必须的，哪些是不必要的，比如合理的需求，食物，水，安全，爱。这些都是合理的需求。如果是不必要的，可以适当克制。

2.一定要明确自己在现实生活中的定位。你可以 不要总是想着自己。你有很多愿望和想法，但是没有办法实现，那就是增加人际交往，增加工作和社交功能，从而有效地与社会对接，得到良好的互动。

3、也可以考虑规律的生活，积极和朋友家人沟通，尤其是把自己的想法告诉家人，这也有助于减少过度的问题。