吃什么可以减肥？

小四三来安利无米番茄烩饭简单又好吃！！

今日 三笑的s减脂餐~无米番茄鸡蛋烩饭配超级浓郁的汤！唐 不要太简单。拿菜花代替高热量的米饭，低热量健康，味道也不错。

一个鸡蛋，一个西红柿和第三个花椰菜。

菜花切碎，鸡蛋混合，番茄切丁，大蒜切片。

火锅少油炒鸡蛋

用剩下的油炒蒜片

倒入西红柿，翻炒汁液。

倒入适量的水，煮沸。

加入花椰菜

用番茄酱、蚝油和黑胡椒调味。

最后加入鸡蛋，翻炒均匀后出锅。

那个 就是它！如果有葱花，可以撒点葱花。糖醋汤真的很好喝。