认知疗法产生于20世纪六七十年代的国外。它基于人类认知能力的全过程伤害人 的心态和个人行为，并根据人类认知能力和个人行为的技术性质改变医疗从业者的不良认知能力。再者，矫正和整合不文明行为的心理治疗不同于森田疗法和人本主义疗法。

森田疗法是1918年由日本精神实质学专家森田正马博士创立的。由他的徒弟Takayoshi Tak: "个人行为和心态的不良整合来源于认知能力的不良整合，所以行为干预治疗不如认知治疗。 "比如我总觉得自己主要表现不够好，连父母都讨厌他。所以我做任何事都没有信心，没有有信心，不是心情好。认知治疗的对策是帮助他重建认知结构，重新评价自己，重建自信心，改变他对感觉和情绪的认知能力不太好 "。认知理论认为，人与人之间的关系。;人的心理来源于人。;的信心，评论，表达或社会学的观点，他们遭受了什么，而不是从事情本身。心态和个人行为取决于认知能力，认知能力是人的心理活动的决策因素。认知疗法是基于改变人的整个过程。;的认知能力和这一全过程所引起的意识往往能纠正他们不良的整合心态或个人行为。治疗的总体目标不仅是个人行为和心理的外在表现，而且是对病人的分析。;逻辑思维主题活动和实践对策，从而找出不正确的认知能力，多方面纠正。

认知疗法的重点是关注病人 非多功能认知能力，并试图通过改变患者来改变心理健康问题 对自己、对人、对事的看法和心态。 "认知能力 "指一个 自己的认知能力和对事物或某另一半的看法，一 自己的观点，人和。;的观念，对自然环境的理解和对事物的看法。正如认知疗法的关键手段:经常说的那样个人行为和心态的不整合，来源于认知能力的不整合。因此，认知疗法的对策在于重建认知结构。

认知疗法常采用认知能力重建、心理状态应对、问题解决等技术进行心理咨询和治疗，其中认知能力重建更为重要。爱丽丝认为，亲身经历过恶件的个体的表达和评论、认知能力和信心是其心态和个人行为的根本原因。不科学的认知能力和自信导致不良心态和个人行为反思。不科学的认知和信心，只能根据疏议来改变和重建，可能会超出治疗的目的。贝克还指出，精神困难和障碍的根源来自不正常的或被曲解的思维模式。通过发现和探索这种思维模式，并对其进行分析和批判，代之以有效实用的思维模式，可以尽快消除患者的痛苦，提高其适应能力。