当代职场新人就像一个巨大的高压锅，每个第一次进入职场的人都能感受到工作压力的存在。杰小姐向你展示如何应对职场压力，掌握职场生存法则和方法。

首先，职场压力管理方法

职场压力属于工作压力，是由自身、人际交往、工作中的环境因素等多种因素造成的。虽然都说人在没有工作压力的情况下是富有而勤奋的，适度的工作压力可以使人富有而勤奋，但是工作压力过大或者长期紧张会导致痛苦、焦虑、不安等心理问题，甚至精神疾病。

1.按照创作方法，集中精力，释放压力。

社会心理学中有一个非常好的解决心态的方法，就是创造。因为大多数人 s的痛苦来源于恐慌的想法，创作可以对想法进行整理归类，表达自己的心态，减少痛苦。写文章赚钱可以超过社会支持的实际效果，孕妇在孕期可以得到一个合适的心态，对于心态起伏不定的孕妇有很大的负面现实意义。

没必要对你的领导干部隐瞒怀孕的事。

隐瞒怀孕，承认怀孕，如果你能。;不要隐瞒。这可能不聪明，但会让你胆战心惊。即使你无意上班，也会危及你的工作，破坏你和领导干部的信任关系。建议怀孕三六个月稳定。怀孕成功明确后，主动告诉领导干部同事怀孕是好事，这是好事。领导干部会理解，会为你高兴。

每两个小时，人们 的大脑是放松的。

建议孕妇在怀孕的每1.5~2小时，花5分钟作为大脑舒缓吸入减压的方法，可以大大减轻身体的工作压力。强烈推荐1-4-2呼吸，即1次呼吸，4次吸气，2次呼气。比较强的方法是3。深呼吸，不要 不要想别的。你可以把痛苦的处境调整到一切。

二、掌握职场生存的规则和方法

1.准时，不迟到。无论是学习还是工作，准时不迟到是基本规则，留下好印象并不容易。一般来说，迟到会让人觉得不值得信任，不被重视。准时出勤给人的印象是努力工作、有责任心、勇于承担责任、诚实守信、用心等社会正能量的标志。

2、在紧急情况下向领导干部请示汇报时，尽可能采用。

虽然打很方便，但有时候还是要说话，这让你更严肃，更有宣言性。最重要的是要重视。因为公开举报可以有零距离的沟通和周到的时间，而不是在里立即给予回应，打来就觉得是即时通知，而不是轻吃轻喝。

3、私人休假，尽早说。

这时，如果你向你的上级请事假，你应该尽快打，你不 我不必马上给他打告诉他休假的事。如果领导干部不 不休假，他们会觉得领导干部不讲道理，玩弄政治，他们觉得自己受到了伤害。我认为你只是玩得太多了。

4.维护社会正能量，不传播负能量。面对信息内容，尽量保持公正。如果你能 你不能保证事实，你不能。;t非要果断传播负面信息动能。比如对企业不满意，就是不满意。每到一个地方，都说领导干部会很抵触，有马上被免职的。这是职场新人的大忌。

6.如果你不 不要跟你后面的每个人讨论，大多数企业都会有这种情况。很多个体有很好的人脉，但有些个体没有。It 这并不是说他们将来会互相指责。讨论是非的人一定要明辨是非。我想两年后。;时间，你 我会发现它 这都是小事，所以有 没有必要到处谈论它。

7.做事固然重要，但也要学会做人。

新手和新员工一般都有指导，你没有 不要骄傲自大。当朋友有订单时，要笑着打招呼，问怎么办，让他出出主意。平时可以维持稳定的关系，但绝对不会做串通一气的事。你迟早会成为受害者。作为新手，你会是受害者。