美国哈佛大学睡眠质量权威专家劳里·奎因·洛文伯格(Lauri:。

浅睡眠阶段1

浅睡眠阶段2

浅睡眠阶段3

深睡

快速眼动睡眠

睡眠周期从浅睡眠到深睡眠，快速眼动睡眠质量，再回到深睡眠和浅睡眠。每次R测试进行了科学研究。;■弥漫性失眠。根据客观记录，患有 "梦多 "和 "不眠之夜 "和普通人没什么区别。

所以，不管你能不能记住你的梦，做梦都不是危害睡眠的关键因素。

4.有人不知道吗？;不做梦？

每个人都做梦，尽管许多人认为他们从来没有做梦，但他们就是不做梦。;我不记得了。

二、为什么人做梦的时候会忘记？

因为和你一起做梦的时候脑神经大部分都在休息，只有一部分在晚上睡觉的时候能保持所有正常的生理主题活动。也许你做梦的时候他们都在工作。当你醒来时，一些体细胞会休息。如果这些体细胞在你睡着的时候给你做了一个梦，你醒来的时候可能就不容易记得了。

毫无疑问，早上的梦被浪费了。也许梦是可以回忆的。人只有在醒来的时候才能把握住回忆，但人们往往相信，人只是回忆起自己的梦，具体内容在晚上要丰富多彩得多。

人们仍然可以观察到，早晨梦境的生动记忆会在光天化日之下慢慢消散，只留下一些零散的片段。人们通常知道人们可以做梦，但他们不会。;我不知道他们梦见了什么。人们早已习惯了梦想容易被抛弃的客观事实。虽然我有一个梦想，但我没有。;我不知道梦的内容，也忘了我做过一个梦。It 感觉怪异并不容易。同时，梦也能在记忆深处显示出自己非凡的气度。

第三，人为什么会在睡梦中做梦和说话？

1.你睡眠质量低，梦话属于一切正常的生理状况。换句话说，你一直在睡眠质量的口中做着，说着什么。

2.你会有更多长宽比高的轻、中、高热的亲身经历，或者肝功能不好，头部血流不畅，也会导致你在睡梦中说更多的话。建议:花钱买一个实用的高质量的视频笔或者其他高质量的录音设备。每天晚上睡觉的时候一定要整夜开着音响。你一定要明确的说，梦能大致分辨出你是生病了还是一切正常的生理状况，或者你在梦里与自己交流的。在梦镜连接器刚刚风靡全球的时候，和你不同程度的交流都是空洞的。It 这只是它 这是一种独特的交流，不同于通常的谈话。那为什么人会做梦，会在梦里说话？

最后祝你睡眠质量好。