抑郁症怎么办？如何治疗抑郁症？

在今天 美国社会，虽然人们 尽管生活水平提高了，但仍有许多人患有一些心理疾病，如抑郁症。抑郁症不仅仅是老年人，一些白领也有抑郁症。那么抑郁症的病因是什么呢？如何治疗抑郁症？今天，让我们 让我们来看看如何应对抑郁症。

人抑郁的原因有很多，生活压力大，心情不好，没有可以倾诉的朋友。还有哪些因素？让 让我们找出答案。

导致抑郁的因素

1.遗传因素

如果家族中有抑郁症患者，那么家族成员患此病的风险更高。当然，遗传不是唯一的决定因素。

2.生化因素

根据现代医学证据，人脑中生化物质的紊乱很容易导致抑郁症。研究发现，抑郁症患者的睡眠模式与正常人完全不同。此外，一些特定的药物也会导致或加深抑郁，一些激素也会改变情绪。

3.环境因素和压力

抑郁症的危害，人际关系紧张，经济困难或者生活的巨大改变都会诱发抑郁症。有时候，抑郁症的发生也和身体疾病有关。一些严重的躯体疾病，如中风、心脏病发作、激素紊乱等，往往会引起抑郁，加深原有疾病。此外，三分之一的抑郁症患者存在药物滥用问题。

4.性格因素

抑郁症的危害，具有以下性格特征的人容易患抑郁症:悲观、自信心差、对生活事件把握差、过度忧虑。这些人格特征会加深心理应激事件的刺激，干扰个体 事件的处理。这些性格特征大多是在儿童和青少年时期养成的，这一时期的精神创伤影响很大。

有抑郁症的朋友应该怎么安慰他？

抑郁症极具破坏性。当一个人得了抑郁症，他的整个生活都被炸成了碎片，仅仅是为了熬过每一天就要付出巨大的努力。然而，不仅仅是抑郁症患者本身，还有他们的亲人和爱他们的人，虽然这些人通常很少被提及。没人告诉他们怎么处理，他们也很无奈。现在，我想试着给他们一些建议。

如果你身边有抑郁症患者，如果你知道如何安慰他们，他们就不会那么痛苦。如何安慰。

知道你爱的人(或你亲近的人)正在与抑郁症作斗争，会让你感到非常无助。你认为如果你能说正确的话或做一些特别的事，那么也许你能让他们感觉更好。但是你没有。;我不知道该说什么或做什么。

为了这个目的，你软硬兼施，——，你(试着)给他们空间，你试着让他们敞开自己；你提出了许多你认为有用的建议；你给他们买礼物；你会说一个。如果你有些正能量，你会觉得压抑，会和他争论。但也许到目前为止，你还是不知所措。

根据我的经验，人们通常犯的最大错误是他们认为抑郁症是一种疾病坏心情 "并假设如果他们说并做了正确的事情，抑郁症是可以逆转的。(如果你也这样认为的话)你必须记住的是，抑郁症不是一种疾病坏心情 "，是一种非常消耗性的疾病。

如果有人腿断了，你赢了。;不要催促他们跑，你会有耐心，因为你明白从断腿中恢复需要时间。当受伤的腿痊愈并可以行走时，在你恢复所有的力量之前，仍然需要几个星期来适应，也许你可以 不能像以前一样恢复:这取决于你受伤的程度，它可能会改变你的步态，也许你可以。;不要再做运动了，甚至改变你的站姿。也许再也不会一样了。

抑郁症也是一模一样。

它不 不代表你没有。;看不到伤口，这意味着失败没有。;不会发生的。在我的上一篇文章中，我提到我花了几个月的时间才感觉到我可以在最困难的抑郁症发作后重返工作岗位。即使是现在，两年后，我仍然可以 我再也回不到以前的样子了。我可以 我不能加班。;我不能上夜班，我不能。;不要孤独太久，还有无数其他的小事我可以 不做。因为我的抑郁症彻底改变了我的整个人生观，让我和过去完全不一样了。

如何去爱一个抑郁的人

当抑郁症患者的亲属与抑郁症作斗争时，当他们处于黑暗中时，人类的本性是试图 "维修与保养抑郁的人，但大多数人可以 不要这样做。但与此同时，你也可以做一些事情，如设置一天 试着进行一些活动来保持积极的态度。然而，你可以 不要让某人 "快速走出抑郁，这是别人无法企及的。

你可以这样想象:抑郁症就像一条黑暗的隧道。抑郁症患者可以 我什么也看不见，因为隧道里没有灯。所以任何声音都被放大了，任何恐惧也是。他们只是想离开隧道，但他们没有。;我不知道出口在哪里，也不知道该做什么。你的潜意识反应是引导他们走出黑暗的隧道，回到光明中。

然而，这是错误的方法。

你可能觉得有道理，但是对于抑郁症患者来说，没有道理。那个 这是疾病的本质。他们可以 不要被带出隧道，因为恐惧太深，看不到阳光。与其试图把他们拖出抑郁的隧道，不如逼他们撤退，避免更多。

尤其是对于男性来说，这种方法更是适得其反。因为男人的本性，他们被训练成谈论自己的问题。从我们记事起，我们就被教导男人不要。;不要寻求帮助。在我们根深蒂固的身份认同中，它反对 "男人与女人表现出软弱和无力。不管这个所谓的 "男人与女人男人的本能反应是坚持认为他们可以在没有帮助的情况下自己处理。所以，任何要求男人开放自己或接受帮助的压力，通常都是适得其反的:男人会变得自我，孤立自己的感情，进而封闭自己。即使在最好的时候，你也可以 不要强迫任何人打开自己，给一个处于最低谷的人施加压力会产生更多的问题。

如何去爱一个抑郁的人

你需要做的就是陪伴他们。如果他们想谈，你听，但不要 不要给他们长篇大论或建议，只是仔细听。在我最郁闷的时候，和我聊天的每个人都会给我如何变好的建议。但是我不得不说，我 我不是来寻求建议的。我只是想传达我的感受。我只希望听我说话的人能给我一个拥抱足够长的时间，让我感到安心。我要他们在黑暗中陪着我，直到我自己找到出路。然而，没有人这样做。他们长谈，他们给建议，他们给建议，他们想帮助，但他们就是不 我不听你的！让 我只想说，与其他事情相比，你最需要做的是和他们坐在一起，让他们说，不管他们说的话多么令人沮丧或震惊，不要这样做。;不要给建议，只是听他们说。当他们结束时，拥抱他们，告诉他们你爱他们，无论你花多少时间，你都会陪着他们，直到他们找到力量变得更好。你可以 不要带领某人走出黑暗的隧道。你所能做的就是和他们一起呆在隧道里，直到他们感觉足够强壮，然后自己出来。

是的，过程很艰难。从很多方面来说，听你爱的人诉说他们的痛苦比自己亲身经历更痛苦。是的，这种付出往往不被欣赏，偶尔你会有被拒绝的感觉。但是唐 不要放弃他们。去支持他们，去爱他们，去陪伴他们，直到他们找到变好的力量。

最重要的是，当他们说话的时候，倾听他们。

如何治疗抑郁症？

1.自我治疗

抑郁症的自我治疗适用于轻度患者。自我治疗的方法包括以下几种:多运动，多工作，多娱乐，多爱好，多与人交流。避免抑郁症的各种危险因素，如情绪发作、工作学习压力、社会人际关系等。应配合医生进行心理治疗或抗抑郁治疗，并做好心理治疗。发病与心理因素有关，心理治疗效果较好。如果你想死，你应该让你的家人和医生知道，以便及时提供帮助。

2.心理疗法

早期治疗、心理咨询或综合治疗(支持性心理治疗、认知行为治疗、人际关系治疗等。)，一般不需要吃药。中度患者需要抗抑郁药，包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和米氮平。如果有倾向和行为的患者是重症患者，必须住院接受综合干预，待病情稳定后方可出院。医院继续进行药物治疗。

3.药物疗法

目前分为四类:三环类抗抑郁药(TCAS)；单胺氧化酶抑制剂(MAOIs)；选择性血清素再摄取抑制剂(SSRIs)；其他基于神经递质的抗抑郁药。前两类是传统抗抑郁药，后两类是新型抗抑郁药。目前临床一线抗抑郁药主要有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、去甲肾上腺素、米氮平。传统的三环、四环抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应大，应用明显减少。

结论:以上就是边肖给大家介绍的关于抑郁症的成因以及如何治疗的内容。从文章介绍的内容来看，相信大家都知道如果得了抑郁症该怎么办。知道如何安慰他们会让他们感觉好一些。记得及时治疗，早日摆脱抑郁。